Cheap vegan : Ako si navariť na celý týždeň a výhodne nakúpiť?

Keď už nákupy na Slovensku nedokážu uspokojiť… Tak si spravíte výletík do Hainburgu! Presvedčil ma o tom aspoň môj kamarát, s ktorým sme sa vybrali na nákupy. Odveziete sa pohodlne autobusom a lístok vás vyjde do eura, aspoň ten  študentský.

Je tu omnoho viac vegánskych a vegetariánskych vecí ako u nás a niektoré sú aj lacnejšie. Veľkou výhodou je to, že nájdete všetko na jednom mieste… Ak nakupujem na Slovensku, tak si objednám niečo z vegana, zastavím sa po to, potom skočím do yeme, nakúpiť ešte nejaké drobnosti. Ak chcem ušetriť tak bežné ovocie a zeleninu nakúpim napríklad v Lidl, alebo kde to majú práve v akcii. Tu máte hneď Mercur, Lidl, DM-ko s oveľa väčším výberom a drogériu Bipa, kde sú nejaké vegánske čistiace prostriedky, musli a drobnosti… Dá sa tu teda pohodne nakúpiť a hlavne máte všetko na jednom mieste, čo je pre niekoho bez auta (a.k.a mňa) strašne super. My sme si spravili takýto nákup na jeden týždeň, ktorý ma vyšiel aj s cestou do 30 eur (konkrétne to bolo 26eur a nejaké drobné, nejaké veci som však už nakúpené mala : ryžu a cestoviny, čo si v kľude kúpite za tie drobné).

Všetky vegánske produkty sú v týchto obchodoch označené :

Je to naozaj na každom výrobku… Ak to niekde nie je tak to veru vegánske nebude. Ja som si to uvedomila až doma s google translate. Toto je pre mňa osobne jediné mínus, keďže po nemecky neviem, niektoré veci mi dokonca ani google translate nepreložil. 😀 Som na ceste svôjho vegánskeho života a myslím si, že som zatiaľ tak na 98% vegán, v tých 2% vegetarián. Zorientovať sa vo všetkých úplne vegánskych veciach mi zatiaľ robí problém, ale učím sa a chcem to dosiahnuť. 🙂

Takže niektoré veci budú v tomto nákupe aj vegetariánske. Navarila som si z tohto nákupu na celý nasledujúci týždeň. S tým, že niektoré základné veci som už doma mala. Naozaj sa to dá! Dá sa šetriť aj pri vegetariánskom stravovaní. Je to všetko o plánovaní. O čom si povieme trošku viac v nasledujúcom videu 🙂

Keďže som tento týždeň mala extrémne busy a aj som cestovala preč, tak som si kúpila aj nejaký ten junk food, mrazené zeleninové placky, zemiakové placky a vegetariánsku večeru, takú tú ready z chladničky v Lidl. Tie Lidl veci, fakt neodporúčam, chutilo to hrozne, rozmrazovalo sa to asi 15 minút, pritom za 30 sa už nejaká tá slušná večera spraviť dá. Takže takýto junk food určite nie… Nevadí, poučila som sa, ideme ďalej 🙂

Z meal prepu som vám video nenatočila, nakoľko som bola naozaj zaneprázdnená a svetlo v našej kuchyni večer fakt hrozné. Ale vychádzala som z videa LazyCheapVegan, takmer všetko som robila podľa jej receptov :

 

Musím sa vám priznať, že takáto príprava jedla na celý týždeň, mi nevyhovuje. Človek má presne určené čo má jesť a tieto porcie vo videu mi naozaj stačili namiesto jedného dňa aj na dva dni. Meal plan si robím veľmi rada, ale varím si vždy len na nasledujúci deň. V praxi to vyzerá tak, že si rozplánujem svoje menu na týždeň a potom si vždy večer pripravím jedlo na nasledujúci deň. Moja večera je teda obed na ďalší deň. Zvládam to väčšinou, aj keď prídem domov neskoro večer, takže mi to príde praktickejšie a predsa je to jedlo čerstvé a viac lákavé.

Ako vyzerali naše nákupy a čo všetko sme si kúpili, si môžete pozrieť vo videu :

Páči sa ti článok? Kúp mi ovsené kapučíno - podpor ma na patreone!

Comments

  1. Alexandra Kralova says:

    Možno je to trochu mimo tému, ale vegan som niekoľko rokov a cena kvalitných potravín je naozaj vysoká. Preto sa snažím uětřit kde to ide, aby som si doprial kvalitu. Ak chcete mám tí na zľavové kupóny cez https://kuponer.sk

Leave a Reply

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *